Withania somnifera Ashwagandha
Aplicarea plantelor ashwagandha
Ashwagandha sau "ginseng indian" este o plantă cu acțiune dovedită în medicina ayurvedică, care întinerește și îmbunătățește sănătatea mentală a organismului. Planta ne face mai rezistenți la stres, oboseală și insomnie, datorită fitochimicelor conținute în ea. Are acțiuni antidepresive, antioxidante, adaptogene, care sunt un factor cheie pentru longevitate și sănătate bună. Datorită stilului nostru de viață ocupat, ashwagandha este o plantă extrem de potrivită pentru prevenirea și tratamentul bolilor cauzate de stres, cum ar fi artrita, hipertensiunea, diabetul, îmbătrânirea prematură, bolile neurodegenerative (Alzheimer). Planta este o energie puternică și adaptogenă în bolile imune!
Contraindicații și efecte secundare ale ashwagandha
planta nu este recomandată pentru utilizare în hipertiroidism și sarcină. În doze mari poate avea un efect hipnotic și poate provoca probleme intestinale. Aportul său ar trebui să înceapă cu doze mici, care ar trebui să crească treptat. Cel mai bine este să luați planta seara, deoarece în doze mari poate avea efect sedativ (calmant).
Cum se folosește ashwagandha
1 lingură se adaugă la 150 ml de apă clocotită, se fierbe la foc mic timp de 10 minute, se strecoară și se bea. Se prepară de 1-2 ori pe zi.
Loading...