Зелен овес стрък рязан - при тревожност и депресия, Avena sativa

Зелен овес рязан стрък

Avena sativa

Предлаганата от нас билка Зелен овес представлява зелената част на растението Avena sativa, окосено в конкретен етап от неговото развитие, когато концентрацията на биологично-активни вещества е максимална, след което е изсушено и раздробено. Действа благоприятно на нервната система, както и за бързо възстановяване след тежки заболявания. Прочиства много добре организма от токсините.

Качествено съдържание на Зелен овес 

Зеленият овес съдържа богато разнообразие от витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Той е отличен източник на витамини от група B, особено витамин B1 (тиамин), който подпомага енергийния метаболизъм и нервната система. Минералите като желязо, магнезий и цинк също присъстват в състава му, което го прави полезен за укрепване на имунната система и поддържане на добро здравословно състояние. Антиоксидантите в зеления овес помагат за неутрализиране на свободните радикали и намаляване на оксидативния стрес.

Стръковете на зеления овес съдържат голямо количество фибри, витамини, флавоноиди, антиоксиданти, глюкани, въглехидрати и минерални соли, богати на силициев диоксид, включително от водоразтворим тип нишесте, белтъчини, витамини от групата В, мазнини, захари, свободни аминокиселини, флавоноиди, фитин, ферменти и други.

Приложение на Зелен овес

• при възпаление на стомашно-чревната лигавица;
• при стомашно-чревни разстройства,
• диария;
• запек;
• при сърдечно-съдови болести;
• при бъбречни и пикочно-полови заболявания.
• при задържане на течности (оток) в резултат на сърдечно-съдови и бъбречни заболявания;
• действа като антидепресант,
• повишава нивата на енергия, помага при пренатоварване на нервната система (стрес, безсъние), облекчава тревожността, страховете и преумората;
• при артритни болки, възпаления на ставите и при повишено ниво на пикочна киселина (подагра);
• присъствието на силициев диоксид допринася за нормализирането на физиологичното състояние на костно-ставната система;
• присъствието на ß-глюкани от овес, допринася за намалените нива на глюкоза в кръвта след хранене, като по този начин оказва благоприятен ефект за
• понижаване на риска от диабет тип ІІ;
• при сърдечна недостатъчност, подпомага имунната система в борбата й с инфекциите.

Употребата на сушен зелен овес е разнообразна. Най-често се използва за приготвяне на чай, който има успокояващо действие върху нервната система. Чаят от сушен зелен овес е идеален за хора, страдащи от стрес, безсъние или нервно напрежение. Той спомага за отпускане и подобряване на съня.

В традиционната медицина зеленият овес е използван и за външна употреба. Отвара от сушен овес се прилага за успокояване на кожни раздразнения и сърбежи. Тя е подходяща за приготвяне на компреси и бани, които облекчават кожни проблеми като екзема, псориазис и обриви.

Начин на употреба на Зелен овес стрък

2 супени лъжици се варят в 800 мл вода, около 10 минути. Оставя се похлупено за 5 минути и се прецежда. Полученият чай се разделя на три части и се пие 15-20 минути преди хранене.

Състав

Зелен овес стрък рязан (Avena sativa).