Ashwagandha, ινδική ρίζα Zhen Shen, έδαφος

Withania somnifera Ashwagandha 

Εφαρμογή του βοτάνου ashwagandha

Το Ashwagandha ή το "Indian ginseng" είναι ένα βότανο με αποδεδειγμένη δράση στην ιατρική της Αγιουρβέδα, το οποίο αναζωογονεί και βελτιώνει την ψυχική υγεία του σώματος. Το βότανο μας κάνει πιο ανθεκτικούς στο στρες, την κόπωση και την αϋπνία χάρη στα φυτοχημικά που περιέχονται σε αυτό. Έχει αντικαταθλιπτικό, αντιοξειδωτικό, προσαρμογογόνο δράση, που αποτελούν βασικό παράγοντα για τη μακροζωία και την καλή υγεία. Λόγω του πολυάσχολου τρόπου ζωής μας, το ashwagandha είναι ένα εξαιρετικά κατάλληλο βότανο για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών που προκαλούνται από στρες, όπως αρθρίτιδα, υπέρταση, διαβήτης, πρόωρη γήρανση, νευροεκφυλιστικές ασθένειες (Αλτσχάιμερ). Το βότανο είναι μια ισχυρή ενέργεια και προσαρμογόνο σε ανοσολογικές ασθένειες!

Αντενδείξεις και παρενέργειες του ashwagandha

το βότανο δεν συνιστάται για χρήση σε υπερθυρεοειδισμό και εγκυμοσύνη. Σε υψηλές δόσεις μπορεί να έχει υπνωτικό αποτέλεσμα καθώς επίσης να προκαλεί εντερικά προβλήματα. Η πρόσληψή του πρέπει να ξεκινά με μικρές δόσεις, οι οποίες θα πρέπει να αυξάνονται σταδιακά. Είναι καλύτερα να πάρετε το βότανο το βράδυ, γιατί σε υψηλές δόσεις μπορεί να έχει ηρεμιστικό (ηρεμιστικό) αποτέλεσμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ashwagandha

1 κουτ προσθέστε σε 150 ml βραστό νερό, βράστε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, στραγγίξτε και πιείτε. Παρασκευάζεται 1-2 φορές την ημέρα.